Forstå
Vi sorterer det som skjer og utforsker mønstre, reaksjoner og sammenhenger.
Helhetlig terapi · Oslo og digitalt
Trygghet bygges i kroppen – ikke bare i tankene
Terapi som kombinerer samtale, kognitive verktøy og arbeid med kroppen og nervesystemet.
For deg som ønsker hjelp med stress, uro, angst, overtenking eller mønstre som ikke slipper taket.
Bestill gratis introsamtale30 min · telefon · uforpliktende
Et trygt første stegFysisk på St. Hanshaugen eller digitalt
Når forståelse ikke er nok
Det går an å forstå mye – og fortsatt kjenne uro
Mange som kommer til meg, fungerer godt på utsiden. De er ansvarlige, reflekterte og vant til å finne løsninger – men kroppen fortsetter likevel å være på vakt.
- Stress og indre uro
- Tankekjør og overtenking
- En kropp som ikke får hvile
- Høyt indre press og utmattelse
- Grensesetting og relasjonsmønstre
- Følelsen av å ha mistet kontakten med seg selv
Min tilnærming
Vi arbeider med hele deg
Hos meg jobber vi både med det du tenker, det du føler og det kroppen din har lært å holde fast i.
Regulere
Du får konkrete, kroppslige verktøy som kan hjelpe nervesystemet tilbake til mer fleksibilitet.
Forankre
Vi øver på nye måter å møte deg selv, følelsene dine og hverdagen på – i et håndterbart tempo.
Tidligere klienter
Trygghet er en del av terapien
«Jeg har gått i terapi før, men aldri kjent så mye endring i kroppen som nå.»
«Hos Ann Cathrin blir man møtt med åpenhet og forståelse – null fordommer.»
«Jeg fikk hjelp til å bygge trygghet, ikke bare innsikt, og det forandret hvordan jeg møter både meg selv og andre.»
Erfaringene er individuelle, og terapi virker forskjellig fra person til person.
Slik kommer du i gang
Første samtale er gratis
Velg et tidspunkt
Du bestiller en 30 minutters introsamtale på telefon. Samtalen er kostnadsfri.
Vi blir litt kjent
Du kan fortelle kort om hva du ønsker hjelp med og stille de spørsmålene du har.
Du kjenner etter
Sammen finner vi ut om jeg er riktig terapeut for deg, og hva et eventuelt neste steg kan være.
Om Ann Cathrin
Faglig forståelse, menneskelig varme og konkrete verktøy
Jeg heter Ann Cathrin Andersen og jobber som terapeut. Jeg har bakgrunn i psykologi og sosiologi fra Universitetet i Oslo, og har videreutdanning innen somatisk, kroppsorientert terapi og arbeid med nervesystemet.
Jeg er aktiv i timene. Du trenger ikke sitte alene og snakke uten retning. Jeg hjelper deg å se mønstre, forstå det som skjer og finne øvelser du kan bruke i hverdagen.
- Kognitiv og somatisk tilnærming
- Fysisk i Oslo og digitalt i hele Norge
- Individuelt tilpasset tempo og forløp
Ofte stilte spørsmål
Det er lov å lure før du tar kontakt
Må jeg vite nøyaktig hva problemet er?
Nei. Det holder at du kjenner at noe ikke fungerer slik du ønsker. Sammen kan vi sortere og finne ut hvor det er best å begynne.
Er introsamtalen terapi?
Nei. Det er en kort, uforpliktende avklaring der vi blir litt kjent og undersøker om det kan føles riktig å arbeide sammen.
Kan timene gjennomføres digitalt?
Ja. Du kan velge fysisk oppmøte på St. Hanshaugen i Oslo, eller digitale timer fra et sted som passer for deg.
Hva koster en terapitime?
En fysisk time på 60 minutter koster 1 390 kr, og en digital time koster 1 290 kr. Intropraten på telefon er gratis.
Du trenger ikke ha alt klart
Det holder å begynne med en samtale
Bestill en gratis og uforpliktende introprat, så finner vi sammen ut om dette kan være riktig for deg.
Bestill gratis introsamtale30 minutter på telefon · ingen forpliktelser